Les Ateliers Bien-Etre de Chloe
Ateliers de Yin Yoga selon les méridiens de médecine chinoise
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Bienvenue sur les Ateliers Bien-Être de Chloé!
Je vous propose des séances de yin yoga individuelles ciblant des méridiens spécifiques
pour une meilleure circulation de votre énergie.
Vous trouverez ici quelques explications sur les ateliers et leur contenu.
Je propose également de petits podcasts pour vous faire découvrir des pratiques
dont on parle peu, partager des informations bien-être avec des thérapeutes exceptionnels,
et toutes sortes de news qui sortent de l’ordinaire et qui nous font du bien!
Bon voyage...
LES ATELIERS BIEN-ETRE
Venez vous lover dans un cocon douillet, des matinées bien-être juste pour vous à la rencontre de vos sens et de votre merveilleux corps. Ce corps qui prend soin de vous chaque jour sans que vous n’ayez rien à faire... Venez ici à sa rencontre, lui apporter tout votre amour dans des séances de Yin Yoga spécifiques selon la saison et vos besoins.
Les ateliers bien-être proposent d’abord un petit moment de discussion pour comprendre l’effet de la séance sur vos canaux énergétiques et donc sur les organes qu’ils traversent, les émotions en lien avec les déséquilibres énergétiques au niveau de ces organes et en quoi certaines émotions peuvent elles-mêmes venir déséquilibrer le fonctionnement optimal de l’organe.
Une meilleure compréhension de ce sur quoi nous agissons permettra d’amplifier les effets de la séance.
Je vous propose après la séance, un moment de partage autour d’une petite dégustation ayurvédique de saison ou d’une boisson chaude.
Propositions d’ateliers :
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Programme d’ancrage et de renforcement de l’énergie des reins pour plus de courage et
de sécurité intérieure
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Programme de régénération de l’énergie du foie, idéal pour s'apaiser, déloger nos colères intérieures
et avoir une vision plus claire
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Programme d’apaisement des émotions et meilleur sommeil; régénération de l’énergie
du cœur et de l'intestin grêle
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Programme bien-être de la rate et de l’estomac pour un mental plus calme et serein
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Programme poumon/gros intestin pour plus de joie et de lâcher prise
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Programme d’équilibrage des 5 éléments dans le corps : eau, bois, feu, terre, métal
LE YIN YOGA ET LA MEDECINE CHINOISE
Le Yoga fait circuler l’énergie dans le corps pour un bien-être physique, mental et émotionnel.
La plupart des yogas privilégie le travail musculaire avec un enchainement assez rapide des postures.
Le yin yoga met l’accent sur l’immobilité et le travail sur les tissus conjonctifs soit les fascias, ligaments, tendons
et les os. Les muscles, eux restent détendus.
Contrairement aux yogas dynamiques et esthétiques, le yin yoga met l’accent sur la fonctionnalité de la posture,
son but étant de stresser les tissus de la zone ciblée par l’étirement, la contraction ou compression des tissus et structures
osseuses. Le yin yoga permet de refaire circuler l’énergie, le Qi de manière fluide dans les méridiens.
En jouant sur les méridiens et donc les organes, on entretient et optimise notre santé, mais également la jeunesse
de notre corps en augmentant la création de collagène et d’acide hyaluronique dans tous nos tissus conjonctifs.
En médecine chinoise, chaque organe étant lié à une émotion particulière, nous travaillons également sur la libération
d'émotions stagnantes pour un équilibre aussi bien physique qu'émotionnel.
Il s’agit de postures méditatives où la respiration joue un rôle très important, nous ramenant à un alignement corps/esprit.
LES PODCASTS
A la rencontre de personnes inspirantes qui n’ont pas hésité à remettre les concepts préétablis en cause pour trouver de nouvelles voies de guérison, de nouvelles visions et perceptions ouvrant des chemins inexplorés dans nos sociétés modernes. Des minis interviews de 20min pour de grands éveils intérieurs…
A VENIR...
LIEU DE STAGE
Vous êtes thérapeute, professeur de yoga ou autre discipline dans le bien-être et vous recherchez un lieu agréable à la campagne pour vos stages, je vous propose de découvrir un espace hors du temps dans les hauteurs du massif des Maures dans le Var, à l’entrée du Golfe de Saint-Tropez.
Un espace empli de sérénité, inspirant l’harmonie et propice au partage. A 20 minutes en voiture des plus belles plages naturelles de la côte.
Capacité de 5 à 8 personnes, et maisons d’hôtes à proximité.
QUI SUIS-JE
C’est à 40 ans, après avoir cheminé plusieurs années à la recherche d’un mieux-être permanent
et d’une vie saine et équilibrée que je sens l’appel profond de redonner et transmettre des clés
qui m’ont été données pour mieux connaître son corps, cet incroyable et si fascinant système
autonome dont nous oublions bien souvent toute l’intelligence ; ce corps qui mérite d’être mieux
écouté et compris…
J’ai quitté une vie de salariée parisienne en 2019 avec le besoin profond de revenir à moi,
prendre soin de ma famille et de moi-même. Malgré les critiques et mêmes certains
auto-jugements, ces années hors de la vie professionnelle active m’ont donné la possibilité
d’assouvir ma soif de connaissances sur les possibilités du corps et de l’esprit, de cette force
de vie qui nous anime bien au-delà de ce que nous pensons. Je me suis intéressée à toute sorte
de techniques alternatives et holistiques, en dehors de la médecine traditionnelle. Toutes mes
lectures et rencontres m’ont donné un espoir infini en notre potentiel de régénération et
d’auto-guérison. La médecine chinoise, les pratiques de yoga selon les méridiens, le yoga ayurvédic, le Qi Gong, la méditation, les acupressions, la nutrition,
les sons vibratoires, la biorésonance, le pouvoir de l’eau, la liste est longue…
Mon chemin vers moi-même n’est pas sans embûche et il y a aussi eu parfois des traversées douloureuses émotionnellement et physiquement. Des apprentissages…surmontés tant bien que mal avec patience, foi, amour et application de certains enseignements spirituels mais aussi soutenus par quelques unes de ces techniques apprises au fil des années sans oublier une bonne hygiène de vie, pour le retour d’un bien-être aussi bien
physique que psychologique.
Même s’il y a encore tant à apprendre le temps est venu pour moi de transmettre et de vous proposer le cœur ouvert des moments rien que pour vous, loin du tumulte et de la course. Un recentrage en vous-même, une exploration de tous vos sens par des postures venant fluidifier votre énergie dans un voyage intime dans les profondeurs de votre Etre.
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94120 Fontenay-sous-Bois
Accès: RER A Fontenay-sous-Bois
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